Beneficios de ir en bicicleta

Montar en bici es un deporte para todos los públicos. Se puede realizar para tener un alto
rendimiento, o para obtener el placer de realizarlo, y también es una forma de disfrutar de un
momento familiar. Además es un medio de transporte sostenible, cómodo y una buena forma
de divertirse.

Falta muy poco para llegar al día 19 de abril, Día Internacional de la Bicicleta, una buena fecha
para coger la bicicleta y conmemorar de forma sana los beneficios de la bicicleta. Recordad
que aún estáis a tiempo de participar en el concurso del Día Internacional de la Bicicleta. Os
dejamos el enlace de las bases: http://www.elstemporers.com/bases-del-concurso-dia-internacional-de-la-bicicleta

Desde Els Temporers os queremos explicar los beneficios de ir en bicicleta (a nosotros nos
encanta):

1. Enfortece el corazón.
La práctica del ciclismo estimula y mejora nuestro corazón, los pulmones y la
circulación disminuye notablemente el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
Además hacer bicicleta con regularidad hace disminuir los niveles de grasa en la
sangre.

2. Potencia el sistema inmunológico
Esto es un beneficio también para los más pequeños de la casa. Al realizar el pedaleo
de la bicicleta multiplicas los fagocitos y empiezan atacar a las bacterias que hay en
nuestro cuerpo, de esta forma nos protege de enfermedades infecciosas. Los fagocitos
se multiplican y se movilizan, aniquilando las bacterias i las células cancerígenas.

3. Bienestar mental
Está demostrado que la práctica de un deporte produce en nuestro cuerpo la
generación de las hormonas de la felicidad o endorfinas que generar una sensación de
optimismo, bienestar con uno mismo a la vez que el cerebro se oxigena. Una actividad
recomendada para personas con ansiedad, depresión o estrés.

4. Mejora de la posición de la espalda
Unos de los problemas que empiezan a ser alarmantes es la posición de la espalda, por
eso ir en bicicleta la mejora. La postura inclinada sobre la bicicleta, fortalece los
músculos de la zona lumbar en la columna, y con esto mejoramos la resistencia de la
base de nuestra espalda.

Cuatro beneficios de ir en bicicleta, todo un descubrimiento en algunos aspectos.
Sabíamos que la bicicleta era bastante beneficiosa para la salud, pero no tanto. Tendremos
que ir un fin de semana hacer bicicleta por la Via Verda y disfrutar de la natura, la
tranquilidad i la relajación que nos envuelta en la Terra Alta.