{"id":1289,"date":"2018-04-04T10:42:46","date_gmt":"2018-04-04T10:42:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.elstemporers.com\/?p=1289"},"modified":"2019-05-30T16:38:37","modified_gmt":"2019-05-30T16:38:37","slug":"beneficios-de-ir-en-bicicleta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elstemporers.com\/es\/beneficios-de-ir-en-bicicleta\/","title":{"rendered":"Beneficios de ir en bicicleta"},"content":{"rendered":"\nMontar en bici es un deporte para todos los p\u00fablicos. Se puede realizar para tener un alto\nrendimiento, o para obtener el placer de realizarlo, y tambi\u00e9n es una forma de disfrutar de un\nmomento familiar. Adem\u00e1s <strong>es un medio de transporte sostenible, c\u00f3modo<\/strong> y una buena forma\nde divertirse.\n\nFalta muy poco para llegar al d\u00eda 19 de abril, D\u00eda Internacional de la Bicicleta, una buena fecha\npara coger la bicicleta y conmemorar de forma sana los beneficios de la bicicleta. <em><strong>Recordad<\/strong><\/em>\n<em><strong>que a\u00fan est\u00e1is a tiempo de participar en el concurso del D\u00eda Internacional de la Bicicleta. Os<\/strong><\/em>\n<em><strong>dejamos el enlace de las bases:&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.elstemporers.com\/bases-del-concurso-dia-internacional-de-la-bicicleta\">http:\/\/www.elstemporers.com\/bases-del-concurso-dia-internacional-de-la-bicicleta<\/a>\/&nbsp;<\/strong><\/em>\n\nDesde Els Temporers os queremos explicar los beneficios de ir en bicicleta (a nosotros nos\nencanta):\n\n<strong>1. Enfortece el coraz\u00f3n.<\/strong>\nLa pr\u00e1ctica del ciclismo estimula y mejora nuestro coraz\u00f3n, los pulmones y la\ncirculaci\u00f3n disminuye notablemente el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.\nAdem\u00e1s hacer bicicleta con regularidad hace disminuir los niveles de grasa en la\nsangre.\n\n<strong>2. Potencia el sistema inmunol\u00f3gico<\/strong>\nEsto es un beneficio tambi\u00e9n para los m\u00e1s peque\u00f1os de la casa. Al realizar el pedaleo\nde la bicicleta multiplicas los fagocitos y empiezan atacar a las bacterias que hay en\nnuestro cuerpo, de esta forma nos protege de enfermedades infecciosas. Los fagocitos\nse multiplican y se movilizan, aniquilando las bacterias i las c\u00e9lulas cancer\u00edgenas.\n\n<strong>3. Bienestar mental<\/strong>\nEst\u00e1 demostrado que la pr\u00e1ctica de un deporte produce en nuestro cuerpo la\ngeneraci\u00f3n de las hormonas de la felicidad o endorfinas que generar una sensaci\u00f3n de\noptimismo, bienestar con uno mismo a la vez que el cerebro se oxigena. Una actividad\nrecomendada para personas con ansiedad, depresi\u00f3n o estr\u00e9s.\n\n<strong>4. Mejora de la posici\u00f3n de la espalda\n<\/strong>Unos de los problemas que empiezan a ser alarmantes es la posici\u00f3n de la espalda, por\neso ir en bicicleta la mejora. La postura inclinada sobre la bicicleta, fortalece los\nm\u00fasculos de la zona lumbar en la columna, y con esto mejoramos la resistencia de la\nbase de nuestra espalda.\n\nCuatro beneficios de ir en bicicleta, todo un descubrimiento en algunos aspectos.\nSab\u00edamos que la bicicleta era bastante beneficiosa para la salud, pero no tanto. Tendremos\nque ir un fin de semana hacer bicicleta por la Via Verda y disfrutar de la natura, la\ntranquilidad i la relajaci\u00f3n que nos envuelta en la Terra Alta.\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Montar en bici es un deporte para todos los p\u00fablicos. Se puede realizar para tener un alto rendimiento, o para obtener el placer de realizarlo, y tambi\u00e9n es una forma de disfrutar de un momento familiar. Adem\u00e1s es un medio de transporte sostenible, c\u00f3modo y una buena forma de divertirse. 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